Pampín Nutrición
Nutricionista Deportivo en A Coruña
No necesitas otro típico plan de comidas.
Necesitas un equipo que entienda lo que implica entrenar, competir, lesionarte, volver…
y seguir adelante.
Acompañarte en ese proceso también es nuestro objetivo.
Necesitas un equipo que entienda lo que implica entrenar, competir, lesionarte, volver…
y seguir adelante.
Acompañarte en ese proceso también es nuestro objetivo.
¿Entrenas con Todo?
Nosotros te Ayudamos a Rendir de Verdad
Nosotros te Ayudamos a Rendir de Verdad
No importa si estás arrancando, si compites solo o formas parte de un equipo: este recorrido lo hacemos contigo.
En Pampín Nutrición entendemos que tu deporte no es solo una actividad, forma parte de tu rutina, tus metas y tu estilo de vida. Por eso, diseñamos contigo un plan de alimentación que se adapte a tu realidad y a tus exigencias físicas.
Hemos acompañado a:
- Futbolistas que viajan, entrenan y compiten sin descuidar su alimentación.
- Maratonistas en plena preparación para los 42K.
- Jugadores de baloncesto en temporada competitiva.
- Corredores de trail enfrentando desniveles imposibles.
Y también a personas que entrenan para ganar fuerza, recuperarse con mayor facilidad o mejorar su composición corporal… sin tener que pesar cada porción.
Como tus nutricionistas deportivos en A Coruña, no te daremos un típico plan de comidas. Estaremos a tu lado mientras entrenas, compites y evolucionas.
Un nutricionista deportivo en A Coruña que se adapta a tus metas
Esto es lo que Mejorará en tu Entrenamiento a Partir de Ahora…
Tu cuerpo va a rendir con fuerza, no solo con ganas
No es normal llegar fundido a mitad de semana. Cuando aprendes a nutrirte según el tipo de esfuerzo que haces y en qué momento lo haces, tu cuerpo empieza a responder con más fuerza, menos bajones y mejor recuperación.
Vas a notar cambios en tu cuerpo más allá del número en la báscula
Esto no va solo de perder kilos. Va de sentirte con más control sobre tu cuerpo y con mejor respuesta en cada entrenamiento. Tu composición corporal empieza a mejorar cuando la alimentación se adapta a lo que entrenas, a tus metas y a tu ritmo de vida.
Tendrás menos lesiones y mejor recuperación
Una buena alimentación no solo carga tus reservas de energía. También protege tus músculos, apoya tu sistema inmune y mejora tu descanso. Con el plan adecuado, bajan los tiempos de recuperación y también la probabilidad de lesionarte.
Vas a tener claro qué comer, sin improvisar
Se acabó comer lo primero que encuentras después de entrenar o no saber qué comer antes de competir. Aquí aprendes a tomar decisiones más claras, que se ajusten a tus horarios, tu disciplina y lo que necesita tu cuerpo.
Sabrás cómo alimentarte en cada etapa del entrenamiento
No necesitas lo mismo en pretemporada que en plena competición, y mucho menos en tus días de descanso. Por eso, te enseñamos a adaptar tu alimentación según el momento del ciclo deportivo, para que siempre esté alineada con lo que toca en tu calendario.
Tu equipo de nutricionistas deportivos en A Coruña
Sobre Javier Pampín…
Javier Pampín es nutricionista colegiado y fundador de Pampín Nutrición.
Cuenta con más de cinco años de experiencia en nutrición deportiva y ha acompañado a deportistas de distintos niveles y disciplinas, desde futbolistas hasta corredores de montaña y maratonistas en pruebas de resistencia.
Ha colaborado con clubes como la Sociedad Deportiva Compostela y el Atlético Coruña Montañeros CF, y ha participado en el seguimiento nutricional de deportistas en eventos internacionales como la BMW Berlin Marathon o la Transvulcania by UTMB.
Su forma de trabajar destaca por la cercanía, la flexibilidad y el compromiso real con cada persona.
Cree en la importancia de acompañar de verdad: escuchar, adaptarse, estar disponible. Por eso su trabajo no se limita a una consulta de nutrición. El seguimiento es continuo, incluso en los días clave de competición.
Porque para él, la nutrición no es solo parte del entrenamiento: es parte de la persona que entrena.
Formación Nutricional para Clubes y Colectivos Deportivos
¿A quién beneficia esta formación?
Está pensada para clubes, escuelas deportivas, entrenadores y preparadores físicos que trabajan con deportistas de diferentes categorías (desde cadetes, juveniles y hasta senior), y que buscan integrar la alimentación como parte real del entrenamiento, no como un tema aislado.
También está dirigida a equipos técnicos que quieren ofrecer herramientas prácticas a sus jugadores, ayudándoles a tomar decisiones más conscientes fuera del campo: qué comer, cómo recuperar y cómo mantener hábitos saludables entre sesiones.
¿Por qué es tan recomendada?
En muchos equipos se mide todo: kilómetros, tiempos, cargas… pero cuando llega la hora de comer, hay dudas, suposiciones o improvisación. Esta formación surge precisamente para cambiar eso, aportando lineamientos claros que se puedan aplicar sin necesidad de contar calorías ni seguir dietas imposibles.
Lo hemos comprobado en experiencias reales, como en la Sociedad Deportiva Club Órdenes, donde tras implementar estas formaciones, los jugadores mejoraron su rendimiento físico, se recuperaron más rápido y se lesionaron menos, especialmente en etapas de alta exigencia.
¿Qué se trabaja durante las sesiones?
El objetivo no es dar una clase de nutrición, sino resolver dudas reales que se presentan en el día a día del deportista: qué hacer si no puedes comer después del entrenamiento, cómo hidratarte bien, cómo comer en días de partido o qué llevar a un viaje largo.
Cada sesión se adapta a las dinámicas del grupo, y se abordan temas que puedan aplicar dentro y fuera del campo. Además, si el club lo necesita, se pueden realizar evaluaciones individuales, revisiones constantes de los hábitos alimentarios del grupo y asesoría continua durante la temporada.
Nuestra Forma de Trabajar
Pampín Nutrición
Tu Guía de Nutrición Deportiva en A Coruña
Preguntas Frecuentes
Para nada. Solo necesitas entrenar con constancia y tener un objetivo claro.
Trabajamos con personas que corren por afición, entrenan en el gimnasio o forman parte de equipos amateurs. Aquí no hace falta competir a nivel élite.
Solo ganas de contarnos cómo entrenas, qué sueles comer y qué te gustaría mejorar.
Si tienes análisis recientes o datos de tus entrenamientos, genial. Pero si no, empezamos igual.
No pasa nada. No estás aquí para hacerlo perfecto, sino para encontrar lo que te funcione.
Lo importante es que el plan se adapte a ti, no al revés. Si hay que ajustarlo, lo hacemos sin problema.
Sí, claro. Si tu objetivo es preparar una carrera, torneo o una fase de tu calendario competitivo, podemos centrarnos solo en ese momento.
No todos los casos requieren seguimiento continuo, y nos adaptamos según lo que necesites.